Pesquisas revelam que as pessoas que possuem uma dieta rica em verduras e frutas, e que comem pouca gordura apresentam os mesmos índices de controle da pressão alta , do que aquelas que recorrem ao controle da pressão, com o uso de remédios.

A prática de esportes é uma boa saída para quem sofre de depressão. Modalidades de esporte a dois podem render ótimos resultados. Primeiro, porque a companhia de um amigo pode ser um ótimo estímulo e segundo, porque a prática de esportes trás bons estímulos físicos e psicológicos.

Os remédios naturais a base de Piper methysticum, popularmente conheciada como Kava Kava, podem ser usados para controlar a ansiedade e as depressões leves. Além disso, a Kava kava contém a molécula lactona, que age como relaxante muscular o que contribui também, para regular os distúrbios do sono. Esta dica não substitui uma consulta ao seu médico. Somente ele poderá receitar a medicação correta para o seu caso clínico.

Você sabia que um desjejum enriquecido com leite e cereais um pouco antes de ir para a escola pode facilitar o desempenho e o aprendizado. Pesquisas mostraram que os alunos que se alimentaram momentos antes das provas tiveram maior desempenho do que aqueles que se alimentaram horas antes do teste.

Estudos indicam que o cigarro provoca o enrijecimento das artérias que irrigam o pênis, o que acaba por provocar a impotência. Os homens que fumam bastante possuem mais chances de desenvolver a doença. Além da impotência sexual, o cigarro é um dos grandes responsáveis pela má utilização de vitaminas, o que pode acarretar uma séria de doenças carenciais. O cigarro é considerado ainda um grande causador de câncer, quer seja de pulmão tanto quanto o de boca. Estudos mostraram que as pessoas que fumam têm duas vezes mais chances de perder os dentes do que as não fumantes. O cigarro provocaria perda óssea nos maxilares o que consequentemente prejudicaria a sustentação dos dentes no osso.

A Centelha Asiática é uma planta medicinal muito usada no combate a celulite. Suas propriedades ativam a circulação local, contribuindo significativamente para a eliminação das gorduras localizadas. Além disso, ela reorganiza as fibras de colágeno que é o responsável pela firmeza da pele. Uma alimentação saudável contendo em média 2 litros de água ao dia, pratos a base de legumes, verduras e frutas e a exclusão de refrigerantes e bebidas gasosas, auxilia eficazmente na prevenção da celulite.

Muitas pessoas se queixam de rachaduras nos pés. Além de proporcionar, muitas vezes, um aspecto desagradável, as rachaduras nos pés são sinais de que está faltando hidratação na pele. Estas feridas, que muitas vezes chegam a sangrar, são portas de entrada para fungos e bactérias. O problema pode ser combatido com hidratação intensa. Faça um creme, para passar antes de dormir, com metade de vaselina e metade de lanolina. Esses produtos são encontrados facilmente nas farmácias.

As "pedras na vesícula" ou cálculo biliar, se desenvolve por uma deficiência congênita na produção de uma enzima que destrói o colesterol dentro deste órgão. Quando a enzima não é produzida ou é produzida insuficientemente, ocorrem os cálculos. Um estudo publicado no Jornal da Associação Médica Americana demonstrou que pessoas que bebem café com freqüência, têm menos 45% menos chances de desenvolver tais cálculos. Os gastroenterologistas alertam: Pessoas com problemas de hipertensão não devem abusar pois o café é um alimento com fator hipertensor.

Você sabia que lavar os mamilos com sabonete pode ressecá-los ainda mais, provocando mais rachaduras. Substitua o sabonete pela água que não causa nenhum problema, ou lave os mamilos com o próprio leite que vai agir como cicatrizante e hidratante da pele. Outra dica importante é durante toda a gestação, expor os seios ao sol (entre 7 e 10 da manhã e após as 16 horas) por pelo 15 minutos ao dia. Isso tornará a pela do local mais forte e resistente aos micro ferimentos causados pela sucção do bebê no ato da amamentação.